晚上对于增肌的人也是重要的时间段。因为人体在睡眠时会分泌很多的生长激素(一种促进身体组织生长，蛋白质合成的激素)。但是，睡眠时人体的消化系统也需要进入一种休息的状态，吃食物过多或者…
七夕节要吃红豆，因为红豆代表相思与情意，吃红豆象征爱情永存。相思子，别称红豆，藤本，茎细弱，多分枝。羽状复叶；小叶8-13对，膜质，对生，近长圆形。总状花序腋生，长3-8厘米；花序…
1、鸡胸肉洗净去皮切成小块吗，再切成条状。2、再切成小粒。3、肉中加入椒盐粉、胡椒粉、五香粉、盐、料酒抓匀腌制1小时。4、鸡蛋打散备用。5、碗中倒入玉米淀粉。6、在另一个碗中倒入面…
首先要准备肉质软嫩的鸡腿肉，去皮之后切成两厘米的小方块，而鸡肉的大小要尽量一致，这样在炸的时候就可以同时熟透了，然后用盐、蒜末、黑椒粉、辣椒粉和新鲜的橙汁来腌制，这橙汁就是小窍门之…
促进食欲适当的吃一些鸭腿山药可以补充身体所需要的营养物质，让食欲有所提高，它里面的低碳饱和脂肪酸以及不饱和脂肪酸含量丰富，能够让身体被更好的消化，让食欲变得更好。清热凉血适当的吃一…
薏米红豆莲子粥的功效:1、可以利湿健脾，因为从中医食疗的角度上来讲薏米和红豆都入脾经，同时有很好的促进排小便、消肿的功效，对于水肿、腹水的人适当喝这款粥，有很好的增进脾胃功能、消除…
孩子一般是可以喝百合莲子粥的，这种食物主要是由百合、莲子还有一些大米、白糖制作而成，可以有效的补充人体所需要的微量元素。促进孩子身体的发育，而且百合、莲子本身有清热、解毒、利湿的功…
红豆薏米芡实莲子粥有着非常好的镇静安神功效，尤其是对于心血虚所出现的心烦意乱、心慌气短、失眠多梦、睡眠质量较差的人，适当的食用红豆薏米芡实莲子粥，通过镇静安神、滋补心血的作用而发挥…
红粟米特别适合用来煮粥吃，再用它煮粥，以前应该先用清水把桃洗干净，但在淘洗时不能用力揉搓，淘洗干净的红粟米直接入粥锅加适量清水，用大火烧开后再用小火慢慢熬，大约熬40分钟左右，锅中…
红粟米和南瓜一起煮粥喝也是它的正确吃法，在做的时候需要把红粟米淘洗干净，直接放在粥锅中，南瓜去掉瓜瓤和瓜皮后切成块状也放到锅中，再加入适量清水一起加热煮开，用小火慢慢熬制成粥在熬的…
红粟米有滋补身体、保护眼睛、美容养颜、健脾养胃的作用，滋补、强壮身体是红粟米最重要的功效，因为是一种高营养食材，可以让人体吸收大量优质蛋白，还可以吸收丰富的碳水化合物和胡萝卜素，被…
天天喝纯奶的好处如下:1、能够为机体提供优质的蛋白质，比如500ml左右的纯奶就可以提供每天全日蛋白质需要量的20%-25%，并且全部都是优质蛋白质，因而对于补充蛋白质方面来讲喝纯…
现阶段并没有确定直接证据证实叶酸有助于睡眠。失眠症的话要留意放松情绪，培养优良的习惯性，留意临睡前不要喝咖啡浓茶水，避免情绪兴奋，提议日常多增强体质，缓解压力，必要时可以口服药医治…
虽然薏米吃了对孕妇有引起小产的风险性，但能不能吃，几乎全是按需所用，因人有所不同的，若是孕妇浮肿，湿气太重，可在医师辅导下吃薏米，饮食疗法调整。没有这种状况的孕妇，平日里熬汤或熬粥…
红枣性温味甘，有补中益气、养血安神、促生红细胞的功效，有补气补血的作用。女性在流产后体虚弱，子宫内膜有较大的创面，出血较多，需要补充维生素C来帮助增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。…
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