1、吃得不够在一年内生长的瘦肌肉的90%都会在这大约3-4个月的增肌期内产生。如果没有大量的能量和营养摄入，你很难最大化你的进步。在这期间你的卡路里摄入量必须一定幅度的大于你的消耗…
1、晨练前的20~30分钟前需要补充充足的水分。在喝水时，要一口一口地慢慢喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。2、老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练…
1.按时与家人，亲密无间的盆友维持接触，寻找积极主动的意见反馈。2.寻找自己表达情绪的方法，情绪是需要宣泄出来的，一般的情绪宣泄方式包含:慢跑，歌唱，倾吐，舞蹈，运动等。3.正确的…
更年期是指女性在闭经前半年到闭经后更长一段时间，三到五年。更年期综合症患者激素水准会造成转变，表现为易心烦、较比较敏感、情绪易变化等，与此同时可伴有一些身体反映，如躁热、流汗、发慌…
女性进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，阴道分泌物较少，会有月经紊乱的症状，但并不代表完全没有排卵，特别是在绝经期早期，目前仍普遍存在排卵周期，由于卵巢功能衰退，排卵规则已被打破，排卵…
更年期多汗可引起内分泌的剧烈变化，雌激素分泌减少，下丘脑及垂体活性增强，一方面促进促性腺激素的分泌，与此同时，在脉冲型垂体垂体下和体温调节节间发生剧烈变化时，随著垂体脉冲式释放多量…
女性来例假时一般不会有性生活，但只要一张床上睡就没有问题，经期是女性抵抗力最低的阶段，这段时间内荷尔蒙水平会发生变化，子宫口是敞开的，如果是在性生活中，很容易出现细菌上行感染，引发…
女性患者出现白带异常是不是可以过性生活的，要看患者的病情。假如是由于患有病原菌感染引起的阴道炎或是急性子宫内膜炎等病症，临时不能过性生活，需要及时到医院妇科就医，相互配合医师做妇科…
骨折后只需在没有影响骨折部位的条件下，是可以过性生活的。骨折后多长时间可以进行性生活和骨折的部位，骨折的修复状况等是有一定关系的。比如如果是手指头的骨折，在保护骨折的条件下，进行性…
乙肝病毒的患者是可以进行性生活的，但有好多个方面需要注意1.如果患上乙肝患者可以过性生活，建康要注意节制。2.乙型肝炎病人在性生活时要留意对方是否感染了乙肝，如果对方已经感染了乙肝…
适度的性生活频率对性生活质量有很大的影响，过度频繁的性生活对人体健康有一定的危害，如引起男性前列腺，精囊肿如充血肿大，甚至发生无菌线前列腺炎，而性生活次数太少，会导致附属性腺产生的…
患上带状疱疹后，可以同房，但在急性发作期间不建议同房。性生活时带状疱疹并不会使自己的病情加重，带状疱疹主要是由于自身免疫功能下降引起的，尽管成人感染这种病的几率很低，青少年患病率在…
能，性生活要适当前列腺是男士的一个附设腺管，是一个关键的内分泌器官，与性生活有着密切关系，除开分泌具有要生物学活力的前列腺素之外，的列腺内还含有丰富构神经网及多种多样的神经尾端设备…
做俯卧撑能延长性生活时间。1.俯卧撑有助于增强人的体力，而性爱的时间，通常取决于技术.体力和敏感性。体力的充沛，可以帮助男士进行更长期的性生活。2.俯卧撑练习可以提高身体，进而让男…
自然可以有，可是这类质量上边就比不上绝经前好。阴道干涩的情况比较常见。此刻会引起一些性生活的不舒服，可是这时候我们可以去，提议假如随着有那样的病症情况下，我们可以选择一些外用的雌孕…
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