天天喝纯奶的好处如下:

1、能够为机体提供优质的蛋白质，比如500ml左右的纯奶就可以提供每天全日蛋白质需要量的20%-25%，并且全部都是优质蛋白质，因而对于补充蛋白质方面来讲喝纯奶的好处非常明显。

2、能够为机体提供丰富的矿物质，尤其含钙量纯奶达到每升当中1000mg，居众多食物非常前列。

牛奶当中的钙质多以酪蛋白钙的形式存在，并且钙磷比例合适。

天天喝纯奶在补钙方面非常重要，也是非常明显的1个好处。