腰椎间盘突出能否骑自行车主要取决于病情的严重程度，如果腰椎间盘突出不是很明显、神经根受压不是很重、腰腿疼痛症状较轻，可以骑自行车。因为骑车时腰椎呈向前弯曲状态，相当于增大腰椎管的宽…
腰椎间盘突出的病人骑哪一种自行车都不可以，原因主要是有以下三个方面:1、在骑自行车过程当中身体会呈现前屈的状态，特别是坐的时间很长，腰部容易出现疲劳，局部椎体之间的压力增大，有可能…
腰椎间盘突出在髓核突出压迫神经比较严重的情况下，走路和长期的坐位会引起髓核刺激神经，从而引起腰部疼痛和腿部的疼痛，出现间歇性跛行。骑自行车的情况髓核压迫比较小，不容易出现急性的疼痛…
病人如果患有腰椎间盘突出症是不能骑自行车的。因为病人在骑自行车时腰部两侧肌肉容易疲劳，就容易导致病人的腰突疾病复发，会导致病人腰部两侧出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。所以患有腰椎间…
对于患有腰间盘突出的患者来说，平时要注意休息，尽量避免腰部活动，是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐很容易导致椎体向前的压迫，从而挤压椎间盘，导致椎间盘内部的压力增高，从而加重腰间盘…
在进行呼啦圈运动之前，要做一些适当的热身运动，让各个环节都活络开来，以防之后的突然运动造成损伤。尤其是腰部哦，要扭上几扭，活络一下腰部筋骨。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损。与热…
腰椎间盘突出的患者尽量不要跳拉丁舞，因拉丁舞动作幅度非常大，很多腰椎间盘突出的患者会在频繁弯腰时，导致椎间盘对神经根压力过大，从而会出现下肢麻木感和放射痛，同时出现腰部和臀部疼痛，…
患了腰间盘突出以后，应该注意休息，最好是平卧静养，睡硬板床。另外对于腰间盘突出的患者，尽量不要走太多的路、抬比较重的物体。还要注意腰部的保暖，不让腰部受凉。同时也不要进行剧烈的体育…
腰间盘突出，是临床上常见的疾病，由椎体间的退变引起的一种骨性疾病。腰痛主要表现为弯腰疼痛，弯腰困难，特别是劳累或感冒时，症状会更明显。出现腰间盘突出的情况下，可以过性生活，如果在发…
腰肌劳损说白了是腰肌一部分肌肉在长期性、反复不良姿态及其创伤功效下，造成腰椎一部分肌肉慢性、长期性遭受损害而发生的腰痛。因此腰肌劳损这一病症自身通过休息，假如症状不能缓解，应当做理…
做平板支撑时对腰部能量规定非常大，会提升腰椎承担的压力，而腰肌劳损群体自身就人体骨骼和肌肉不合格，假如再发生姿态不规范，腰部下移、塌腰，锻炼時间太长的状况，更是会造成腰椎和盆骨呈反…
除开平板支撑以外，下边这种运动也不适合有腰肌劳损的群体进行:仰卧起坐身患腰肌劳损的群体自身腰后背的肌肉就非常欠缺，而仰卧起坐的全过程中做的情况下需要弓起后背，针对腰椎的压力非常大，…
难以自愈。腰肌劳损是慢性劳损病症，只需患者姿态有误，就会反复发生，痊愈难度系数较为高，但是该病无需进行手术，一般也就是服食些止痛药品，最首要的是改正患者日常生活中的不良姿态，比如站…
打羽毛球比较费鞋子的，鞋底不耐磨的话，穿几次打羽毛球，鞋底就会出现很严重的磨损。如果只是普通的健身式打羽毛球，那就无所谓了，只要鞋穿着舒适就好。板鞋的鞋底可能过硬，不方便快速移动。…
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