腰椎间盘突出在髓核突出压迫神经比较严重的情况下，走路和长期的坐位会引起髓核刺激神经，从而引起腰部疼痛和腿部的疼痛，出现间歇性跛行。

骑自行车的情况髓核压迫比较小，不容易出现急性的疼痛，可以扩大一定的活动范围，但是骑车的姿势属于长期弯腰负重，对椎间盘的突出有不好的刺激作用，容易引起肌肉疲劳、疼痛，引起腰腿部疼痛，所以不建议长时间地骑自行车。