腰椎间盘突出能否骑自行车主要取决于病情的严重程度，如果腰椎间盘突出不是很明显、神经根受压不是很重、腰腿疼痛症状较轻，可以骑自行车。

因为骑车时腰椎呈向前弯曲状态，相当于增大腰椎管的宽度，减轻对神经根的压迫和刺激，因此骑自行车时反而不会出现腰腿疼痛或者不会加重腰腿疼痛。

但是也应该注意以下几点:1、骑车不宜过快，不宜时间过长，以免增加腰部劳累和损伤。

2、要注意保暖，避免风寒。

3、如果骑车时感到腰腿疼痛症状加重，说明不适宜骑车，应停止骑自行车。

如果腰椎间盘突出比较明显、神经根受压比较严重、腰腿疼痛症状较重，不要骑自行车为好，尽量以卧床休息为主，避免过劳。