蛙泳对腰椎间盘突出是有好处的。因为蛙泳的时候，身体水平，腰椎负重比直立行走时要小得多，椎间盘内的压力明显减少，椎间盘向后方突出的趋势明显缓解。同时蛙泳会对全身的肌肉，尤其是腰背肌产…
更年期腰酸背疼最常见的原因关键是以下三个方面:一、骨质疏松症导致的腰酸背疼。二、随着年龄的增长腰椎退变明显，还会发生腰椎骨关节炎从而引起腰酸背痛。三、腰部肌肉、韧带的屈伸能力变弱，…
腰间盘突出，是临床上常见的疾病，由椎体间的退变引起的一种骨性疾病。腰痛主要表现为弯腰疼痛，弯腰困难，特别是劳累或感冒时，症状会更明显。出现腰间盘突出的情况下，可以过性生活，如果在发…
孕初期腰痛怀孕初期腰痛的症状并不会太显著，一般而言症状较为轻度，大部分为酸疼。这一时期发生腰痛关键是因为子宫后倾、挤压结肠和肌腱导致的。怀孕中期腰痛怀孕中后期出现腰痛，多半是由于胎…
腰肌劳损患者可以多食用温性食物，实际如下所示:1、山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬料白米粥或直接蒸熟菜用；2.枸杞能起到补肾精的作用，患者可以用杞果泡水，补肾经，然后营养…
除开平板支撑以外，下边这种运动也不适合有腰肌劳损的群体进行:仰卧起坐身患腰肌劳损的群体自身腰后背的肌肉就非常欠缺，而仰卧起坐的全过程中做的情况下需要弓起后背，针对腰椎的压力非常大，…
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