腰椎间盘突出能否骑自行车主要取决于病情的严重程度，如果腰椎间盘突出不是很明显、神经根受压不是很重、腰腿疼痛症状较轻，可以骑自行车。因为骑车时腰椎呈向前弯曲状态，相当于增大腰椎管的宽…
病人如果患有腰椎间盘突出症是不能骑自行车的。因为病人在骑自行车时腰部两侧肌肉容易疲劳，就容易导致病人的腰突疾病复发，会导致病人腰部两侧出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。所以患有腰椎间…
1、当鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹…
患了腰间盘突出以后，应该注意休息，最好是平卧静养，睡硬板床。另外对于腰间盘突出的患者，尽量不要走太多的路、抬比较重的物体。还要注意腰部的保暖，不让腰部受凉。同时也不要进行剧烈的体育…
颈椎病的危害是非常大的。那么颈椎病严重会怎么样呢？当出现颈椎病之后就会造成我们吞咽的困难，不能够正常的去吃东西，会感觉到有异物感，视力也会明显的下降，眼睛会出现疼痛，有些个别的患者…
1、颈椎病人是否进行羽毛球运动是要因人而异的，特别是对于中老年人，在打羽毛球之前建议可以先咨询一下医生。2、运动量要合理，不要过度，不要进行剧烈的羽毛球运动，运动强度要在自身能承受…
(一)纠正不良睡眠体位高枕卧位及不枕枕头都可以造成慢性损伤。选择高度合适、符合生理曲度的枕头可以避免颈椎劳损。理想的枕头应该呈中间低、两边高的元宝型，枕头中间的凹陷可维持颈椎生理曲…
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的一类总称，其基本的病理改变是一种退行性的病理改变，病因是由于颈椎长期劳损、骨质增生、颈部椎间盘脱…
脊髓型颈椎病手术后注意事项，第一个，要有一个外固定，可以佩戴颈托也可以带颈肩支架，颈椎病术后的必须得给保护。第二个，要让病人了解脊髓型颈椎病的手术是个大手术，术后的恢复可能是比较缓…
1、颈椎病发作期间不宜运动，尤其是颈椎后仰运动。2、睡觉的时候，颈部要在枕头之上，不要悬着，这样会加大颈椎的负担，一般枕头中间的高度是12~16cm比较符合人体生理规律。3、习惯侧…
木瓜陈皮粥原料:木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制作方法:原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。用法:佐餐食用。功效:化痰…
1、合理搭配饮食，不可单- -偏食。2、宜食清淡、易消化之品。3、多补充钙和镁，以及胶原蛋白:食物包括牛奶、豆腐、猪蹄等。4、应以富含维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。5、对…
颈椎病是常见的病，主要发生在长期低头工作、工作的人群中。尤其对现在的年轻人来说，由于长期的办公，面对电脑或手机，会导致颈部肌肉僵硬，或者长时间，可能导致颈椎生理曲度的拉直，或颈椎间…
在门诊很多患者是因为颈椎不适而前来就诊，觉得应该都是看骨科，所以基本很多患者如果出现颈椎病，都是先看的骨科。但是在鉴别诊断时还要警惕其他科室的疾病，而导致颈椎方面出现不适。比如出现…
1.长时间低头看书、坐办公室人员长期保持头颈部处于单一姿势位置，长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病。3.不良姿势如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉…
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