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腰椎间盘突出的病人不建议骑自行车，因为骑自行车时，腰部承受的负荷比较大，比站立时的负荷大3倍，对于腰椎间盘突出不利于恢复，也不利于髓核的回纳。不建议腰椎间盘突出的病人骑自行车，尤其…
引体向上辅助带当然是有用的，很适合力量较弱的新手。引体向上辅助带其实也就是辅助带，或者叫助力带。它是由天然塑胶制成的带子，它具有弹性，可以提供弹力，从而抵消了一部分重力，减轻了训练…
腰椎间盘突出患者可以做引体向上，其原因如下:引体向上主要锻炼背部肌肉，如斜方肌、背阔肌以及菱形肌等，能够增强背部肌肉力量及强度，加强脊柱稳定性。在引体向上过程中，腰部前后肌肉如腹肌…
引体向上对腰椎间盘突出有好处，其原因如下:第一、引体向上可以发挥腰椎牵引作用，使腰椎间隙增宽以及髓核还纳，能够明显减轻神经压迫以及神经水肿症状，可以恢复神经血液供应以及神经传导功能…