一般血压的患者适合骑自行车，自行车运动是非常好的有氧运动，而高压患者非常主张有氧运动，有氧运动要根据不同的年龄和生理条件选择适合自己的锻炼方式，尤其是骑自行车、游泳、跑步等非常适合…
腰椎间盘突出在髓核突出压迫神经比较严重的情况下，走路和长期的坐位会引起髓核刺激神经，从而引起腰部疼痛和腿部的疼痛，出现间歇性跛行。骑自行车的情况髓核压迫比较小，不容易出现急性的疼痛…
转呼啦圈可以锻炼身体、腰部肌肉、整体的稳定性和协调性，但很多人会出现膝盖疼痛，常见原因如下:1、软骨退行性改变:患者在转呼啦圈时，需要腰部和双侧膝关节不停旋转，如果长时间转呼啦圈，…
晨练的时间过早，对人的健康会产生一定的危害，晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了。很多人在早晨起来的时候，可能会导致血压过高的现象再加上天气…
开放性软组织损伤什么是“开放性软组织挫伤”？“开放”，指伤口与外界相通，容易出血与感染。这个略微拗口的名字，包含着常见的“擦伤”、“撕裂伤”、“切伤”、“刺伤”等。闭合性软组织损伤…
是可以的。滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来…
杠铃深蹲最好不要天天练，因为天天练可能会使肌肉得不到休息，造成受伤的现象。杠铃深蹲是生活中简单的锻炼运动，其要求通常是髋关节和膝关节要同时屈和伸。虽然动作要领比较简单，但是盲目或者…
促进血液循环人在水中，人体的重力大部分被水的浮力所抵消，使游泳者能以水平姿势进行运动，加上水对皮肤的压力，使大静脉中的血液易于流回心房，这就为身体的血液循环创造了良好的条件。改善心…
患了腰间盘突出以后，应该注意休息，最好是平卧静养，睡硬板床。另外对于腰间盘突出的患者，尽量不要走太多的路、抬比较重的物体。还要注意腰部的保暖，不让腰部受凉。同时也不要进行剧烈的体育…
腰椎间盘突出可以练健腹轮，但是应注意以下事项:第一、腰椎间盘突出急性发作期不能练健腹轮，患者应尽量卧床休息，待症状缓解后才可逐渐恢复正常活动。第二、腰椎间盘突出稳定阶段，即无临床症…
健腹轮是练腹部的神器，对于腹肌的雕刻很有用，建议每天锻炼比较好:1、每天锻炼不断刺激，更能刺激肌肉的生成，一周休息2天 间隔性的比较好！2、腹肌要想好看，需要控制体脂，体脂过高根本…
浮粉的意思，是粉妆没有很好的跟皮肤贴合，显得像是一张面具浮在表面，根本的原因是底妆没有涂抹均匀，是有手法的错误导致的浮粉，护肤后直接上粉饼的话是最容易浮粉的，因为粉饼本身就有比较强…
夏日化妆因出汗、太阳照射等原因造成的眼线、睫毛膏、唇彩斑驳，瞬间，美丽的脸庞竟然已成为一张大花脸了。眼线、睫毛膏或唇彩容易有脱妆，许多的粉底或蜜粉，会因为接触到夏季闷热潮湿的空气而…
中医治疗痛风是可以的，临床实验确认效果明显。中医觉得痛风的产生多是因为饮食油腻感.进餐辛辣食物刺激性食材导致脾胃虚为之湿热，湿热内蕴后阻碍关节经脉而发生的关节痛疼.小便不利等一系列…
艾滋病是一种由HIV病毒感染引起的疾病，它能不断地破坏人体的免疫功能，使人体免疫功能逐渐丧失，因为HIV病毒是高度致命的，迅速的突变和对免疫系统的持续损伤，因此艾滋病至今仍未找到治…
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