夜跑最好能持续1小时左右为最佳，根据自己的身体情况调整跑步的步伐和速度，以微微出汗为标准。基本保持在心跳在120次——150次之间，保持身体的有氧性。夜跑减肥不建议时间过长，因为上…
怀孕了提议不要自慰，由于进行自慰会刺激子宫，进而造成子宫收缩，导致小产的比较严重后果。怀孕后阴道部分抵抗力下降，正常有益菌存有失调非常容易产生感染，进行自慰时可将外部病菌带到阴道内…
不建议唇膜涂一个晚上。唇膜是能够让唇部皮肤软化帮助滋润的一种产品，它里面含有大量的油性物质能够渗透入肌肤为肌肤锁水。所以唇膜这种产品还有一定的滋润作用，并且在滋润嘴唇之后经过擦拭还…
用柔肤水做面膜的效果不好，一般我们不建议使用柔肤水做面膜。柔肤水的主要作用就是再次清洁肌肤，并且软化表层角质，更好的为后续护肤打基础，并且能够柔润肌肤。柔肤水不适合用来敷面膜，但是…
柔肤水是可以做面膜的，但是大家在选用柔肤水的时候记得最好是不要用带有清洁作用的柔肤水来做面膜。虽然化妆水面膜可以镇静肌肤，补充水分，令肌肤瞬间变得水嫩，但是并不是所有化妆水都可以做…
许多人认为宠物体内的细菌过多，还可能存在弓形虫，会对胎儿造成影响，因此怀孕后不能再养宠物。患上弓形虫病的动物，即有可能通过排泄物排泄出弓形虫卵，被动物或人接触，这类暴露的动物或人也…
孕妈妈可以贴面膜，怀孕期间适度的肌肤护理可以让孕妈妈的皮肤更为滋养细致，不那样做的话可能会深陷皮肤黯淡无光、干躁比较敏感的困扰。怀孕的妇女可以敷面膜，原因有三点：1、许多孕妈妈夏季…
不一定。由于刚刚怀孕，胚胎较小，因为受精卵在子宫内着床后，从b超上不能直接观察到，与此同时，由于在妊娠早期，在胚胎发育过程中，细胞分裂的敏感性相对较高，为避免影响胚胎的正常发育和发…
孕吐一般能喝酸奶，但是需要因人而异，有的孕妇怀孕以后喝酸奶和吃酸性的食物能够缓和孕吐的症状，而且还可以促进食欲，但是有的孕妇在怀孕以后不能吃带酸味儿的食物，而且也不可以喝酸奶，喝了…
可视清宫和宫腔镜清宫，以前所谓的可视清宫是指在超声引导下的人工流产或者清宫手术，就是用超声来进行指导，看到操作器械在宫腔内的活动，以及宫腔内的胚胎和组织物吸出的过程，在手术结束后，…
清宫即在宫腔清除妊娠物，术后应注意尽量摄入含蛋白质、铁等丰富的食物。普通的清宫术后，可以立即进食。如果是麻醉状态下的清宫，建议术后2个小时左右进食，先以粥类等流质饮食为主，如果未发…
针对便秘，在饮食上需要留意多服用高纤维的食材，高纤维的食材的可发醇性可以推动粪便的澎涨、提升粪便的净重；发酵过程中产生的物质能降低肠道的PH值，随气体的作用，进一步促进肠道蠕动。普…
出汗多的运动，或运动時间与睡眠间隔时间过小都是会对睡眠质量造成不利影响。除此之外，参与娱乐性运动会令人的精神在运动完毕后长期处在紧张情况，也容易导致失眠，因此运动的情况下要留意，刚…
1、薄荷薄荷叶泡水喝薄荷具有很香的香气，而且有很高的药用价值。薄荷中含有薄荷油，迷迭香等营养物质，经常用薄荷叶泡水喝，具有清热解毒，消炎，杀菌，促进消化的作用，另外薄荷气味清凉独特…
感冒了是可以进行足浴按摩的。进行足浴按摩可以疏通足部的经络，加快体内的血液循环，促进机体的新陈代谢，从而可以促使机体的免疫系统尽快的清除侵入机体的病菌。进行足浴按摩后人体会比较放松…
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