晨跑后至少3个小时以后才可以睡觉。但是大部分身心健康和睡眠质量权威专家一再强调，睡前最好防止过量运动。因为剧烈运动之后，至少需要3个小时的时间，才能够修复因剧烈运动导致的肾上腺激素…
蛙泳可以瘦腿。蛙泳是一个有氧运动，在运动之中会消耗大量热量，从而燃烧脂肪，这其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳游得比较慢，但是只要身体耗费了热量，都是可以减肥瘦腿的。蛙泳主要是蹬夹…
怀孕以后身体比较特殊，一般不主张在怀孕早期做幅度大的运动，特别是前三个月胎儿还不稳定，剧烈的运动会导致阴道出血、腹痛，从而导致流产发生。孕期不建议做劈叉的运动，怀孕早期动作太大对胎…
左右扭腰是很常见的放松方式，能短暂让腰部得到放松，并且随时随地都能进行十分简单。简单来说，左右扭腰也是可以起到瘦腰作用的。我们在左右扭动腰部时，能起到刺激作用，并且还能起到燃烧腰部…
最先第一点，彩礼钱问题。彩礼钱是从古至今就有的风俗习惯，非常少有结婚的情况下不要彩礼钱的，尽管并不是所有人结婚都是会要那麼高的彩礼钱，但是彩礼钱针对结婚而言仍然是十分重要的，而女性…
躁狂症是很有可能发展为抑郁症的。当躁狂症患者躁狂发病结束后一般会进到一个精神情况相对性正常的过渡期，依据社会心理学上的有关情绪的基础理论，其中反转基础理论强调，人的情绪会在二级间变…
自卑的意思关键就是个人评价较为低、较为消沉，自卑病人常常由于过低的点评自己的能力、表面、形象或是质量，因此 总是会拿自己的缺点跟其他人比照，感觉随处比不上他人，在他人的眼前会感觉自…
夫妇同房3-5天一次属于正常范围，一天一次同房也是不正常的，如果性交过度会对身体健康造成很大的伤害，性生活的次数要根据年龄来定，一般在20-30岁这段时间内每周做爱3次比较合适。3…
孕期的性生活不是被严禁的，但为了胎宝宝能平稳发育，提议前三个月还是不要同房。一、性交过程中的机械刺激使外阴及盆腔器官充血，高潮时会阴部阴部，阴道和骨盆底部肌肉不自主剧烈收缩，即使子…
自慰的后果能够引起患者发生失眠症.梦多.头晕目眩.注意力不集中化.记忆力下降.下腹部及会阴部不适感.勃起障碍.早泄.腰酸乏力.性欲低下.射精无力等性功能衰落的病症。长时间手淫会导致…
自慰是指在没有性生活，不进行同房的状况下，根据手淫来替代性生活的一种方法。自慰是一种不良的生活习惯性。不良的生活习惯有很大的影响，如过度频繁，可能会导致性功能障碍，如阳痿、早泄、性…
怀孕了提议不要自慰，由于进行自慰会刺激子宫，进而造成子宫收缩，导致小产的比较严重后果。怀孕后阴道部分抵抗力下降，正常有益菌存有失调非常容易产生感染，进行自慰时可将外部病菌带到阴道内…
宝妈妈的生产方法不一样，产后同居的時间也不一样，实际上最首要的是自己的创口的恢复時间不一样，针对剖腹产的女性创口会较为大，恢复的时间段非常长，一般要直到三个月后，才能够同房，顺产所…
同居，是指两个相爱的人暂时在一起，现在一般用作异性朋友之间。同居跟结婚不同，结婚得到了相关法律法规的认同的夫妇感情，是不能随便清除关系而尽量要依据务必的法律程序；而同居不是被法律承…
在恋爱关系中分房睡觉大多是因为彼此都生气，或是因为有些事情做得不对，要找出解决问题的方法，要多了解对方的想法，才能解决问题。假如他以前不是这一模样忽然提，不管是什么状况，只要不是由…
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