可以增肌的食物有以下几种:1、瘦牛肉，瘦牛肉含有各种有助于肌肉生长的成分，包括铁、锌和B族维生素，更重要的是它为身体提供高质量的蛋白质，促进肌肉生长。2、鸡肉，鸡肉是优质蛋白质的极…
叶酸也就是维生素B9，叶酸对胎宝宝的发育有很重要的作用，因此孕妇应当多补充叶酸。含叶酸多的水果有:橘子，柑橘，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，水蜜桃，李子果，杏子，柚子，杨梅，酸枣，山楂果…
1、清热解毒去火。怀孕妇女容易出现上火，金莲花属于寒性的中药材，其所含寒气较多，食用可以降低体内的火气，孕妇食用不仅可以清热去火，减轻便秘，对热上攻引起的口腔炎.中耳炎.口舌生疮等…
香蕉、苹果、无花果、葡萄都有一定的去胎毒的作用，胎毒是一种中医的说法，主要是指宝宝出生后出现的不良的皮肤或者黏膜的反应，比如鹅口疮、皮疹，在怀孕期间可以用一些药物或者水果，这样可以…
桂圆山药红枣汤，益气补血效果看的见这个汤品适合气虚，贫血的人，先来说说我的情况，因为之前工作的缘故(晚班)，导致我作息时间不规律，养成经常没吃早的坏习惯，慢慢的总感觉说话没有力气，…
金莲花茶还是一种能美容的特色茶品，这种茶品里面有多种维生素和微量元素，还含有一定数量的胡萝卜素，这些物质进入人体以后能满足人体细胞对多种营养的需要，可以起到活血美容的重要作用，另外…
金莲花茶在饮用时也有一定谨记，最重要的一点就是不能过量冲泡饮用金莲花茶，因为金莲花本身带有一定的毒性，如果过量饮用，会导致身体出现胃痛或腹泻等不良症状。，另外生活中那些寒性体质或脾…
1、金莲菊花茶:金莲花、贡菊各3克，沸水冲泡，代茶饮，可清暑解热。2、柠檬金莲花茶:金莲花3克，沸水冲泡后，兑入几滴柠檬汁，即清热解毒，苦酸爽口，常喝可去口臭。3、金莲薄荷茶:金莲…
咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。…
1、西瓜西瓜性凉，有生津止渴，下火除烦的功效，而且水分充足，能利尿清热，适宜上火牙疼的人群食用。但不宜过量适量，因为西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，引起腹泻。2、梨子梨子味甘性凉，…
落枕是指患者颈项部强痛、活动受限的病症，又称为“失枕”、“失颈”，主要由颈部肌肉感受寒邪，或长时间过分牵拉而发生的痉挛所致，多见于成年人、中老年患者，容易反复发作，属于现代医学的颈…
女性荷尔蒙主要是雌激素，增加雌激素方面的食物，通常有蜂蜜，蜂王浆，黄豆制品，比如豆浆这类的食物就可以增加雌激素。如果是没有乳腺方面以及卵巢子宫肿瘤的女性可以适当多吃这一类的食物，可…
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