以收敛为主，节奏宜慢。七夕是在立秋后，立秋后身体进入收敛期，此时应当最睡早起、多出去走走，吸收一下外面的新鲜空气，将体内多余的废弃物给排出去，同时减少运动量，运动以休养类、有氧类为…
从中医的角度来说，丑橘这种柑类水果的功效主要有以下三种:第一种是下气，比如《食经》中记载:“食之下气，主胸热烦满。”第二种是利肠胃热毒和利小便，比如《开宝本草》中记载:“利肠胃中热…
月经痛经期间可以食用红糖帮助缓解痛经。中医提到红糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。对于女性失血较多、体力消耗较大的女性喝点红糖水会有一定的帮助，如果是月经期间受…
姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。制法:将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。山楂桂枝红糖汤材料:山…
1、避免咖啡因:怎样预防痛经？少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。2、止痛药备用:如果担心痛经，最…
注意保持腹部温热女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保…
麦芽麦芽能够回奶是因为它具有很好的行气消食、健脾开胃、退乳消胀功效。注意使用麦芽回奶要选择炒麦芽或者是焦麦芽煎水服用。而生麦芽是用来下奶的食物。花椒花椒属于较为刺激的食物，能够抑制…
回乳汤原料:焦麦芽60克、清水适量。做法是:将锅置于火上，放入适量清水，焦麦芽煎取汤汁，当茶饮用。功效:行气、消食、回奶，用于食积不消、断乳、回奶。麦芽粥原料:粳米150克，生麦芽…
其实只要断奶回奶方法合理，并且是适合自己和适合宝宝们的，一般情况下都是一到两周时间就可断奶回奶，但是妈妈在断奶回奶期间要保持乐观开朗的心情，不要把断奶回奶想得太痛苦，其实并不是很漫…
多吃含锌食物锌是人体内的必需微量元素，与人体的生长发育密切相关。锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退，加重多动症。富含锌的食物:蛋类、肝脏、豆类、花生等。多吃含铁食物铁是造血…
甘麦大枣核桃煲组成:浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚(去核)，核桃肉30克。猪心1个。做法:将猪心洗净，剖开留心内血，同以上4味食材一起放入锅内，加清水炖汤，调味后，饮汤吃肉。功…
一、多动症患儿兴趣爱好少，即使儿童通过喜欢的游戏机、少儿电视节目等，也不能使其专心致志；而顽皮儿童却截然不同，他们对感兴趣的活动不但能全神贯注，而且还讨厌别人的干扰和影响。二、多动…
治疗腰肌劳损的方法有：1.立即制动、停止坐立作业、弯腰拾物等动作。2、平躺硬床，所谓硬床，指的是在一个光的床架铺上有限的被子，让床的材质不是尤其软，醒来以后要配戴腰围外固定。3、可…
预防腰肌劳损，最先要注意以下几个方面:1、避免过多的弯腰劳动。2、矫正座姿。工薪族或者学生长時间坐下来办公或学习的情况下，要提示自己伸直腰板，矫正座姿，避免长期的坐立，加剧腰部肌肉…
要防止腰肌劳损，要有一个健康的生活方式，比如根据年龄做适当的腰背肌运动，在生活中要注意避开不好的床垫，要确保有一张适合自己生理状况的床，因为人几乎有一半的时间都要在床上度过，因此舒…
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