香蕉香蕉中含有丰富的钾元素，对于缓解疲劳是有帮助的，在夜跑之后吃上一根香蕉，能够及时的补充人体所需的钾质，恢复体能。而且吃香蕉能增加饱腹感，含有的食物纤维和维生素等能起到润肠通便的…
呼啦圈主要就是通过腰部的运动来消耗腰部的脂肪，那么我们只要找对正确的姿势，其实瘦下来还是非常简单的。下面是呼啦圈从开始到结束的标准姿势。1、准备动作: 双脚站立，与肩同宽，两臂在身…
横劈叉练习横劈叉时，腿左右分开成一字形，两服先屈膝下蹲，双手在身体前面撑地，两腮慢慢地向左右劈开。然后让身体向下压，直到两腿左右分开成一条直线并且能坐到地上。能坐到地上之后，双手离…
1、跪姿健腹轮首先应该热身，跪时也应该先找一个垫子垫在膝盖上，双膝跪在垫子上时尽量保持合拢，切勿分开，当然有些人买健腹轮时送的垫子宽度只够你合膝跪着。身体自然向下两手分别握在健腹轮…
香梨、冰糖、川贝、水制作步骤1、香梨一个，洗净，去皮，切去果核部分，并将于下部分切块。并泡适量川贝(可询问医生)。2、将冰糖、香梨、水和浸好的川贝放入器皿中(蒸好的梨会流出很多甜汤…
银耳莲子粥的功效:1、能够滋阴润肺，因为从中医食疗的角度上讲银耳莲子粥性平、味甘，入肺经，对于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用银耳莲子粥有很好的滋阴润肺的功效。2、…
100克银耳莲子粥热量大约值30-35大卡。银耳莲子粥是用银耳和莲子为原材料经过加工制成的美食，其味道清甜、营养丰富，深受人们喜爱，而一碗银耳莲子汤的热量并不能准确，因为每个人放入…
可以。冻梨是由新鲜梨制作而成的，只不过能够制作成冻梨的品种较多，所以冻梨不一定会是雪梨，但无论什么品种的梨，其成分和功效是一样的，因此都可以用来同冰糖炖梨水喝。但由于冻梨在经过冷冻…
促进消化沙田柚味甘酸性凉，中含有大量的水分以及纤维素，其中维生素进入人体之后可以促进人体胃肠道蠕动，从而可以加快人体胃肠道对食物的吸收和消化功能，具有一定促进消化的作用。清热解毒沙…
是的。沙田柚果皮中的水分较多，如放置一段时间后，沙田柚中的水分会随着时间而渐渐流失，但表皮水分的减少，会让果肉中的糖分凝聚，从而提升美味甜度，一般采摘后的沙田柚甜度为5%，存放一周…
沙田柚原名杨核子。相传旧时容县沙田村有个在外地做官的夏纪纲带回两株杨核子苗， 沙田柚种植于塘边肥沃的土壤上，并嘱家人精心护理。杨核子本来又酸又涩，为了改变果子品质，经过苦心栽培，终…
新鲜芦柑买回来能放一周左右。如果将芦柑放在常温、干燥、通风、阴凉的地方进行保存的话，一般来说可以放一周左右。如果放的时间过长，芦柑是容易失水，而且还会腐烂，所以最好存放时间不要超过…
适量食用青提是不会上火的，中医认为青提属于平行水果，适量食用是不会导致它上火的。它属于一种比较温和的水果，并没有过多的食用禁忌，含有丰富的营养物质。但是需要注意的是，青提虽然没有上…
少吃点，是不会上火的。还有就是看你平时吃辣的程度，要是平时吃辣比较多，应该不会上火，要是平时吃辣比较少，建议一次少吃点。周黑鸭刚入口时“有点甜”，然后“越来越辣”，吃完了“嘴边还留…
提起周黑鸭，广大吃货并不陌生。它在市场格局早已成熟稳定的熟卤制食品行业中另辟蹊径，跳出餐桌食物的固有思维，将传统与现代相结合，开辟出一条全新而广阔的熟卤制休闲食品道路，受到市场的热…
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