叶酸也就是维生素B9，叶酸对胎宝宝的发育有很重要的作用，因此孕妇应当多补充叶酸。

含叶酸多的水果有:橘子，柑橘，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，水蜜桃，李子果，杏子，柚子，杨梅，酸枣，山楂果，石榴，红提，奇异果，梨，胡桃等。

还有很多含叶酸的蔬菜，如:莴笋，菠菜，番茄，胡萝卜，蔬菜，龙须菜，花菜，油菜子，青菜，荷兰豆，豆荚，蘑菇等。