可以增肌的食物有以下几种:1、瘦牛肉，瘦牛肉含有各种有助于肌肉生长的成分，包括铁、锌和B族维生素，更重要的是它为身体提供高质量的蛋白质，促进肌肉生长。2、鸡肉，鸡肉是优质蛋白质的极…
枸杞大枣粥制作方法:取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。营养点评:红枣是补血佳品，谚语道:“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。蒸香菇盒材料:新鲜香菇50…
桂圆山药红枣汤，益气补血效果看的见这个汤品适合气虚，贫血的人，先来说说我的情况，因为之前工作的缘故(晚班)，导致我作息时间不规律，养成经常没吃早的坏习惯，慢慢的总感觉说话没有力气，…
咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。…
女性荷尔蒙主要是雌激素，增加雌激素方面的食物，通常有蜂蜜，蜂王浆，黄豆制品，比如豆浆这类的食物就可以增加雌激素。如果是没有乳腺方面以及卵巢子宫肿瘤的女性可以适当多吃这一类的食物，可…
« »
你的名字:
你的Email:
请描述你为什么认为这个帖子不合适：
书法思考网
