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想要让蛙泳的时候速度快的同时还很轻松，首先就要让身体拉高，同时还应该让手从水面上快速前伸，这时候就能有效的帮助减小伸臂时带来的阻力。之后应该注意提高推进效率，同时要学会增大划水的面…
因人而异。蛙泳是游泳初学者的学习项目，学起来较省力，易持久，实用价值大，不过由于个人情况的差异，掌握蛙泳技术的时间也不是固定的，一般一天锻炼1小时，每周3次左右的话，大多数人可在1…
如果膝关节出现劳损的症状，可以游蛙泳，但是前提是蛙泳的动作一定要标准，有些患者游蛙泳的时候动作不标准，会造成小腿发力，造成膝关节负荷过重。正常情况下游蛙泳应该是大腿带动小腿来进行活…