如果膝关节出现劳损的症状，可以游蛙泳，但是前提是蛙泳的动作一定要标准，有些患者游蛙泳的时候动作不标准，会造成小腿发力，造成膝关节负荷过重。

正常情况下游蛙泳应该是大腿带动小腿来进行活动，一般膝关节的负荷不是很重，可以进行相应的锻炼，但是也要注意运动量，水温也不要太凉，运动量过度或者水温太凉也会对膝关节造成伤害，导致劳损加重。

另外，在游泳的时候可以运用多种泳姿来进行锻炼，不一定总用蛙泳来进行锻炼，适当的放松，不要进行快速游泳的锻炼，慢慢游泳就能够起到健身的作用，同时也能够保护膝关节，对于竞技性的训练来说对膝关节还是有一定伤害的。