1、收腿收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时即要减少阻力2、翻脚在蛙泳腿的技术中，翻脚动作很重要，收腿即将结束时，脚仍向臀部靠近，这时膝关节向内扣，同时两脚向外侧翻开。收腿与翻…
劈叉时大腿“嘎”响了一声，可能是由于如下几种原因造成的:1、髋关节周围的肌腱痉挛，往往见于患者长时间的不活动，导致髋部周围的肌肉、肌腱产生挛缩，在做髋关节大范围活动的时候，有可能使…
腿部拉筋的动作有很多，大体分为大腿正面拉伸、小腿肚拉伸、腹股沟拉伸、大腿后侧拉伸及其他拉伸的动作。患者可选择到专业的健身房里，在健身教练指导下使用健身动作，对于大腿进行锻炼。大腿正…
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