1、吃得不够在一年内生长的瘦肌肉的90%都会在这大约3-4个月的增肌期内产生。如果没有大量的能量和营养摄入，你很难最大化你的进步。在这期间你的卡路里摄入量必须一定幅度的大于你的消耗…
相比于卸妆油，卸妆乳卸妆比较温和，不如卸妆油卸妆彻底。不同的肌肤，在选择卸妆及清洁产品时最应考虑的是功效。偏油的肌肤清洁格外重要，宜选能彻底清洁、又具卸控油效果的卸妆及清洁产品；而…
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