适度的性生活频率对性生活质量有很大的影响，过度频繁的性生活对人体健康有一定的危害，如引起男性前列腺，精囊肿如充血肿大，甚至发生无菌线前列腺炎，而性生活次数太少，会导致附属性腺产生的分泌物无法及时排除，精液过多或过老，不利于健康和生育，还会影响性生活质量。

一般来说，性生活频率因人的身体素质，健康情况，工作生活规律性，环境要素，心理障碍等方面状况分析考虑到，年轻夫妇每星期2到3次性生活，中年夫妻每星期一到二次性生活是适合的。