蛙泳可以瘦腿。蛙泳是一个有氧运动，在运动之中会消耗大量热量，从而燃烧脂肪，这其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳游得比较慢，但是只要身体耗费了热量，都是可以减肥瘦腿的。蛙泳主要是蹬夹…
因舞种不同，跳舞时需要注意的姿态也有所不同。伦巴舞和恰恰舞跳伦巴和恰恰时两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。注意要挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。然后任一脚向侧跨…
流产伤害更大。单从身体恢复的角度来说，流产、生孩子同样要经历产后修复的过程，生孩子后是瓜熟蒂落的过程，也是大家都关注的对象，对休息、营养、及产后保健都做得比人流术后好，流产是因为特…
关于拉筋多久才能下一字马没有一个固定的时间，主要看年龄和你的用功程度，一般来说两三个月是绝对没问题的。在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活…
第一类反应:痛、麻、酸、胀、痒、犯困(打呵欠)，这是拉筋拍打自疗过程中会产生的自然现象，中医称之为“气冲病灶”，即人的正气被调动和启动后，正与邪气相持和搏斗时在人体出现的生理反应，…
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