怀孕以后身体比较特殊，一般不主张在怀孕早期做幅度大的运动，特别是前三个月胎儿还不稳定，剧烈的运动会导致阴道出血、腹痛，从而导致流产发生。

孕期不建议做劈叉的运动，怀孕早期动作太大对胎儿的影响很大。

到怀孕的中晚期，对于韧带不是特别好的人也不建议做劈叉，因为劈叉属于专业训练以后才可以掌握的技能。

孕中期和孕晚期，主张孕妇可以根据自己的身体情况进行力所能及的运动，比如游泳、散步，或者做孕期瑜伽，但是也不建议练难度非常大的动作，所以孕期一定要小心运动。

另外，要加强营养，控制体重增长，做到均衡搭配，既营养胎儿，又不能让孕妇长的过于肥胖。