按摩、拍打晨跑完之后腿有出现酸胀感的话，可以对腿部的肌肉进行按摩和拍打，这样能够加速腿部周围的血液流通速度，从而能加快体内乳酸的排出。吃碱性食物晨跑完腿酸胀的话，此时体内乳酸含量过…
比较好。冬天的时候因为环境温度较低，人体自身需要产热来维持体温恒定，所以在夜跑时体内的能量流失将会更快，再加上夜跑是一项有氧运动，以慢跑的形式跑上半小时，大概能消耗240千卡热量，…
很多喝酒后，神经系统进到抑止情况，酒后马上同房，很容易发生勃起障碍；就算是小量饮酒，人出现短暂性的相遇专题，性生活时容易发生偏激行为，甚至可能发生早泄；其次，酒精对身体本来就有伤害…
首先，网络和现实是完全不同的两个世界，现在有这一句话，距离产生美，网恋之间肯定存在着距离，网恋具有神秘感，刚认识的时候，听不到对方的声音，也看不到对方的样子，只能在对话的时候去猜测…
清宫后最好不要长时间碰冷水。以前女人坐月子就讲究不能碰冷水，其实这说法看似严苛，事实上是有道理的，冷水太凉，清宫后的女性正是身体虚弱的时候，此时抵抗力大不如从前，若老是碰冷水身体容…
鼻咽可用冷水冲洗鼻子。每日早晚都可以选择打一盆冷水，憋住气后将头伸入冷水里，特别是在要将鼻部渗入冷水当中，大概过两三秒钟后离开水面，持续3~5次，每天早上可以适度的多洗几回。此外，…
长时间坚持用凉水洗鼻，不但可以预防鼻炎，还可以预防感冒.哮喘等疾病。凉水洗鼻能滋润鼻腔粘膜，促进鼻中残留的分泌物排出。冷水洗鼻可以练习鼻腔的抵御寒冷能力，提高鼻腔的耐低温能力，进而…
五宝茶从中医的角度来看就是通过生物萃取的方式进行的，通过生物萃取的中药材结合而成的五宝茶喝起来十分有味道，而且有着强身健体的功效，让你轻松达到补肾补气的功效，只需要很短的时间就可以…
一般是需要戒酒的，尤其是啤酒，戒酒对于减肥有着较好的效果，但减肥的方式有很多，不一定必须要戒酒。如果在过度饮用啤酒之后，就有可能导致肚子变胖，并且还容易引起胃肠功能紊乱。各类酒中含…
1、注意卫生:无论是在家还是机构进行采耳，一定都要注意卫生，注意消毒，避免导致耳朵交叉感染。2、工具要选择好:采耳的时候要注意选择合适的工具，一般是毛刷、耳勺和头灯，要是工具不专业…
落枕常常是因为夜间睡觉姿势不良、枕头不合适、感受风寒、或是一些颈部外伤引起的肌肉损伤、颈部小关节错位、颈肩部筋络痹阻、肌肉保护性收缩以及关节扭挫等。落枕情况下睡觉的时候要注意枕头不…
落枕还有一个医学名词叫做局限型颈椎病，是颈椎病里面最轻的一种类型。一般通过适当的制动、配带充气式颈托、局部热敷，都能得到比较快的缓解。当然也可以使用外用的一些膏药，比较常用的外用类…
为了早点摆脱颈部的痛苦，经常落枕的人一定要注意避免不良的睡眠姿势，注意休息，夜里睡觉盖好被子，要经常适量运动，尤其是关于颈椎的活动操。同时也要注意避免受凉、着风，受寒，不能长时间吹…
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