鼻咽可用冷水冲洗鼻子。

每日早晚都可以选择打一盆冷水，憋住气后将头伸入冷水里，特别是在要将鼻部渗入冷水当中，大概过两三秒钟后离开水面，持续3~5次，每天早上可以适度的多洗几回。

此外，也可以直接用手捧水灌进鼻腔，即便灌到口中也没关系，假如可以常常坚持那样做，能非常好的改进鼻炎状况。