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不是，呼啦圈不宜选择重量太重的，并不是越重的呼啦圈减肥效果越好，较重的呼啦圈需要花较大的力气才能甩动，呼啦圈是一种持续时间较长的运动，才会有减肥瘦身效果，长时间的转重量重的呼啦圈会…
因人而异。转呼啦圈多久能够起到减肥的效果的话是因人而异的，因为每个人转呼啦圈的力度不一样，锻炼的时间也不一样所以每次运动时所消耗的能量也不同。同时减肥还和自身的代谢情况以及摄入能量…
并没有具体的规定。呼啦圈也会称为健身圈，在转呼啦圈的过程中可以消耗掉人体一部分的热量，从而可以对减肥起到一定的促进作用。但是能不能减肥最主要看的还是人体长期摄入的热量与消耗的热量，…