1.跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等…
这种减肥的主要原因是通过运动的方式来进行脂肪的代谢，以达到减肥的作用，对于局部减肥效果最好，尤其是腰腹部，通过转动呼啦圈，以达到运动腰腹部的作用，塑形效果较好，但转呼啦圈时需注意保…
增肌餐是一种碳水化合物占有比较大比重的营养餐。一般健身人士或者减肥人士会吃增肌餐。增肌餐的要求一般是其中的碳水化合物占有比重较大，但是蛋白质和脂肪含量相当或者蛋白质比脂肪含量较少。…
增肌粉是增肌补充中的良药。碳水化合物与蛋白质的比例是二比一，能给日常所需的能量给予补充，而且营养成分全面，脂肪含量很低，可以充分补充肌肉必需的蛋白质与碳水化合物，可以再短期内增加自…
体脂秤和体重秤不同，体脂秤主要是测量体内的脂肪水平和脂肪的重量，能够测出体内具体脂肪含量的比例而不是统一的公斤体重数。它是通过测量体内肱三头肌的皮质褶皱厚度，来衡量人体体质是否超标…
体重秤的作用主要就是表现在能够精准的测量人的体重，而且通过每日的体重变化，反映一个人在某个时间段的体重控制情况，那么人体的体重主要都由哪些成份够成呢？如有水分，脂肪，蛋白质，无机盐…
跆拳道是通过踢腿，闪腰，单手攻击或防御来将另一只手反方向拉的动作，使下腹肌肉更强健，通过抬高，踢腿的动作，锻炼侧腰和大腿内侧肌肉，从而使血管间的间隙拉开，促进骨骼发育。跆拳道中的舒…
通常情况下跆拳道可以分为技术型，力量型，防守型以及进攻型，技术型的运动员动作都非常稳定以及矫健，腿方面的动作变化也非常多，技术非常成熟，而且心理方面的稳定性也更强，可以让对方在不知…
跆拳道的主要作用:1、跆拳道属于武术的一种，练跆拳道可以防身自卫。2、修心养性，培养高尚的道德情操，使人变得豁达宽厚，诚实守信。3、增强肌肉韧带的柔韧性，提高机体的耐力和力量，能更…
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前…
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、…
1.内容不同跆拳道和空手道在技术方法上十分不同，跆拳道以腿法为主，拳法防守为辅，一般多是直击直打，采用直线连续进攻，快速连贯的腿法组合攻击对手。空手道在技术上分为两种表现形式，分别…
1.跆拳道带跆拳道主要分了以下几带，包括:白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。级别由白色往后逐次递升，以黑带为最高终止。同时在这些带后又划为…
一忌:盲目跟从、意志薄弱。跆拳道运动来到中国后，一些人把这项运动当作时尚，盲目跟随他人去追捧。结果在练的过程中不愿下苦功，或是没有时间，缺乏毅力，没学几天就放弃了。这是与跆拳道精神…
该科学研究的关键创作者、英国约克大学的修·马可弗森(hughmacpherson)说：“抑郁症病人假如试着了各种各样药物都看不到好的话，可以考虑到中医针灸或心理辅导，这2种方式历经…
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