麦芽

麦芽能够回奶是因为它具有很好的行气消食、健脾开胃、退乳消胀功效。

注意使用麦芽回奶要选择炒麦芽或者是焦麦芽煎水服用。

而生麦芽是用来下奶的食物。

花椒

花椒属于较为刺激的食物，能够抑制乳汁分泌，帮助妈妈回奶。

可以将花椒煮水，加适量红糖饮用，可以缓解涨奶，帮助回奶。

大麦茶

大麦茶中含有一种叫做麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌，从而起到一定的回奶作用。

断奶的妈妈可以饮用大麦茶来回奶。

韭菜

韭菜的回奶效果也是因人而异的，韭菜中含有特殊气味而且韭菜属于辛温食物，大量食用可抑制乳汁分泌。