大约一个月才能看到瘦身效果。每周坚持3-4次，一次在30-40分钟左右的夜跑锻炼，可消耗多余的热量摄入，每一次夜跑30分钟大约消耗热量250大卡左右，坚持一个月的时间，可减重3-5…
有减肥的作用。滑雪是一项全身运动，在滑雪的时候，身体是站在一块滑雪板上进行的，全身大部分肌肉都会参与到滑雪运动中，适当的进行滑雪锻炼，能促进机体新陈代谢，加速身体能量的消耗，经常滑…
1.首先，如果你现在用的素颜霜掉的很严重的话，建议你重新购买一瓶带有控油、吸汗作用的素颜霜，素颜霜掉落的快慢跟素颜霜本身的质量也有一定关系，好的素颜霜是不容易掉的。2.其次在使用素…
选用品质较好、新鲜肥嫩的红萝卜缨来晒制干菜，因为红萝卜缨比其它萝卜缨的营养价值更高，这样的萝卜缨比较健康。把萝卜缨择洗干净后用绳子串起来，挂到半阴半阳的通风处，一直晒到萝卜缨打蔫变…
萝卜缨营养丰富，但是萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。此外，也可以用萝卜缨来包饺子和熬汤，在包饺子和熬汤时，最好是能和肉类同吃，这样不但增加了补钙的效果，萝…
一、芋头萝卜缨主料:芋头250克，萝卜缨250克。调料:色拉油50克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克。做法:1、将芋头削去皮洗净，切片，放入砂钵内，加入清水750毫升，在旺火上烧沸，…
萝卜叶就是萝卜缨，只不过在每个地区的叫法不一样，虽然它们的名字看起来不太一样，但是是属于同一种食材，萝卜叶的味道是很不错的，如果把它做成菜肴来吃的话，吃起来鲜香可口，而且富含的营养…
主料:蒿子500克辅料:腊肉(生)50克、香干10克、红辣椒50克、辣椒(青、尖)50克、香菇(鲜)50克调料:大葱5克、姜5克、大蒜5克、盐5克、白砂糖5克、料酒10克、醋5克、…
材料:米面(通常用非糯米面，原因是糯米粉粘牙，口感是普通米面为佳)、牡蒿(区别于艾蒿)。1、春季，采下质嫩味鲜的蒿叶尖，然后将其洗净；腊肉切成丁，放在一旁备用。2、用开水将蒿叶焯一…
需要焯水。做包子吃:把萝卜缨子洗净，锅里水烧开把萝卜缨了放锅里烫一下捞出来过水攒干，然后剁碎再攒干，放入切好的猪肉块、葱末，放油、盐、味精调成包子馅。做菜团子吃:把萝卜缨子洗净，锅…
萝卜缨的营养价值很高、纤维高，并含有维生素和矿物质、维生素A和B1很高、所含的维生素C也很丰富、又含有丰富的水分、有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣、带点淡淡的苦味、可以帮助消化、理…
原料:豆渣200克，土豆200克，鸡蛋1个，火腿肠1根，面粉两大勺，盐，黑胡椒各适量。做法:土豆切丝，用微波炉加热至软，火腿肠切丁。把土豆丝，火腿丁，面粉，鸡蛋，盐，黑胡椒粒与豆渣…
材料A.玛森起士45g，燻鲑鱼片4片，罗蔓生菜适量，小黄瓜片适量，红萝卜丝适量，西芹片适量，紫高丽丝适量，B.红酒醋50CC，橄榄油70CC，黑胡椒粗粉1茶匙，盐1茶匙，糖1茶匙，…
不是。冻梨虽然没有正常梨子那么新鲜，但吃起来并不会有烂水果味，因为将梨子放在零下十几度左右的环境中冷冻能抑制细菌滋生，从而避免梨子出现腐烂的情况，且做好的冻梨口感会更加清甜可口，水…
一般不需要。冻梨本身的味道清甜，在一般情况下下，熬水后是不需要再加什么了，但经水煮后，味道可能会有些淡，一些不能接受的人群，可以通过加冰糖、蜂蜜等方式进行改善。但如果用来缓解身体不…
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