萝卜缨的营养价值很高、纤维高，并含有维生素和矿物质、维生素A和B1很高、所含的维生素C也很丰富、又含有丰富的水分、有润肤养颜的作用；

其味道有点辛辣、带点淡淡的苦味、可以帮助消化、理气；

萝卜缨中含钼较高、因此、常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用、做法上生吃凉拌和做包子都很好。