会流失肌肉同样是由于空腹运动时糖原贮备不足，脂肪和蛋白质都会加速分解供能，脂肪燃烧的同时肌肉也相应地流失，这并不是什么好事，长期以往肌肉流失意味着基础代谢率的下降！谨防“酮症”脂肪…
儿童晨跑的最佳时间是在日出后的0.5小时后，因为太阳没有露出来前，大气层中二氧化碳会出现反流，此时空气质量较差，晨跑并不利于儿童吸收较多氧气。在太阳升出后0.5小时左右，空气质量会…
轮滑是一种有氧运动，除了带给孩子的“飞一般感觉”，还有益于增强体质，塑造好的体形，锻炼孩子的勇气，培养快速反应和平衡的能力。轮滑能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，…
男女老少都是可以用踏步机的，踏步机是有氧运动，强化心肺功能，作为运动来说还可以增强体质，提高免疫力，提高基础代谢率，平衡血糖、血脂，提高身体胰岛素的调节能力等。运动的强度虽然不能发…
喝纯奶是可以补钙的。纯奶不建议一次喝得太多，因为它容易导致患者出现腹泻、腹痛、腹胀的情况。纯奶当中的钙是很容易被人体所吸收的，对于一些缺钙的人群来说是比较适合的，但是对于纯奶以及蛋…
如果牛奶饮用量比较大，且喝纯奶，则有可能会发胖。因为纯奶含有丰富的脂肪，所以肥胖人群或者血脂较高的人群，都是喝脱脂奶。所以肥胖人群一天喝超过一杯奶的时候，最好喝脱脂奶，别喝纯奶。但…
早餐喝纯奶是很好的选择。纯奶中蛋白质含量丰富，100克纯奶中约含蛋白质3.2克，其可为机体提供优质蛋白，用以合成细胞、组织和各种酶类。纯奶亦是补钙的主力军，可以预防骨质疏松，促进婴…
咳嗽时是可以适量喝纯奶的。纯奶的营养价值很高，富含丰富的蛋白质、氨基酸，还富含钙、磷、钾、镁等微量元素，能够满足人体对营养的需求，增强人体免疫力。纯奶中含水量也是很多的，可以湿化气…
血蛤又叫做泥蚶、花蚶等，是一种海洋贝类生物，因拨开壳后可以看到血一样的分泌物而得名，血蛤味甘，性温，具有补血、润五脏、健脾、清热化痰等功效，而且其中还含有丰富的营养成分，如蛋白质、…
新鲜牛初乳禁直接饮由于新鲜的牛初乳中含有非常多的细菌，并且人体的胃肠道环境不能够很好的适应或者消灭牛初乳中的一些细菌，直接饮用是非常容易引起肠胃不适的，导致腹泻等不良反应，所以新鲜…
牛初乳一般来说是没有坏处的，大部分人群都是可以食用的，并且还具有一定的好处，只需要科学合理的饮用，对身体是比较好的。牛初乳具有一定提高免疫力、改善胃肠道环境、促进生长发育的作用，并…
当痛风发作时，通常情况下就会形成痛风石，对身体关节等造成损伤，所以可以在医生的指导下用药来降低尿酸。治痛风的药物主要有三类：1.当急性痛风性关节炎发作时用来消炎止痛的药物。2.抑止…
茶叶含有丰富的蛋白质，糖类与碳水化合物，胡萝卜素，茶氨酸等多种成份，具有解渴，有利排尿，止痰，清目，消肿，祛毒等功效，较为适宜服用，高血压患者也是可以喝茶，许多高血压患者还会根据喝…
脂肪肝脏疾病人是可以喝牛奶的，牛奶中营养成分丰富，非常容易消化，并且里边含有丰富的钙质，它能够抑止人体内碳水化合物合成酶的活力。此外，牛奶中含有丰富的钙.蛋白.维生素.矿物质，以及…
在得了肾结石后，喝醋并不能治愈肾结石，很多病人都听说，喝醋能够起到缓解肾结石症状的作用。事实上，得了肾结石可以喝醋来治疗。因此肾结石的患者不要盲目跟风信任一些说白了的民间偏方和土方…
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