增肌肉主要是吃蛋白质。100克蛋黄中的蛋白质含量比100克蛋清高2克，鸡蛋由32%的蛋黄、57%的蛋清、11%的蛋壳组成的。每100克蛋黄中含有蛋白质7克、脂肪15克、钙67毫克、…
1、最好买胶质瓶盖的，密封性好。2、将甲油放在阴凉的地方，可以在瓶子外面包上保鲜膜。3、使用完后要及时盖上瓶盖，瓶盖一定要拧紧。4、使用后的甲油胶，务必注意做好瓶口的清洁！可以拿一…
补充营养鹰嘴豆中的营养非常丰富，每100g煮熟的鹰嘴豆中，含蛋白质8.9g、脂肪2.6g、碳水化合物27.4g、钙350mg、磷320mg、铁47mg，而且维生素C，B1，B2含量…
1、将猪板油切成两三厘米立方的小块，清洗干净。2、放入炒锅中加入小半碗水，大火熬开，然后转小火慢慢熬。3、熬了一小时左右，可以看到肉丁缩成很小块，微黄。注意不可熬过，全程都是小火熬…
油渣面，一种传统的香港美食。“油渣”正是人们用肥猪肉炸油所剩下来的肉渣，而油渣面主要是上海面底再加上这些油渣及火腿丝、香菇丝、榨菜、冬菜等丰富配料，即时令味道更加滋味，是不少人喜欢…
减少人体脂肪的摄取油麦菜是一种高膳食纤维食品，具有很强的吸油效果，痛风病人不能吃太多油脂性食物，油麦菜可以减少对油脂的吸收，减少脂肪的摄入量，同时也能起到很好的辅助治疗效果。提升身…
不是。肥胖者易患高血脂、高尿酸血症，是由于肥胖易导致血压升高。高脂肪血症非常容易造成动脉粥样硬化，而造成血压的上升。一般来说，高脂肪血症，肥胖患者，尿酸高血症，高血压，糖尿病患者都…
在中老年人中，高血压是一种常见的疾病，饮茶可降低老年人患高血压的机率。每日饮用超过120毫升绿茶或乌龙茶，持续1年以上，患高血压的机率比不喝茶的人降低4倍以上。结果表明，饮茶干扰因…
失眠也会导致肥胖。白天人体在正常运转之后，夜间应有充足的休息，若夜间睡眠不好，甚至失眠，则不能使大脑得到充分休息，由于内分泌发生改变，胰岛素无法使葡萄糖在体内正常代谢，常导致血糖持…
土豆含有丰富的钾，它参与能量代谢过程，能调节心脑血管正常的舒缩功能，预防脑血管破裂；此外，土豆所含的维生素C和蛋白质为苹果的10倍，铁、磷及维生素B1、维生素B2含量都比苹果高许多…
1、猪油放久了能不能吃，需要根据猪油放置的时间，以及是否变质进行判断，如果保存得当则还能吃，如果已经变质则不能吃。2、能吃：猪油通常情况下可以放置较长时间，在环境适宜、密封良好的情…
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