都可以。仰卧起坐只是一项运动，具体的运动时间是没有规定的，一般是自己的空余时间做即可，把饭后时间后睡觉的时间排开即可，不管什么时间做仰卧起坐都可以锻炼腹部肌肉，达到养生保健的效果，…
女性身患子宫或是卵巢上的问题许多，女性经常会出现的便是，子宫内膜炎、宫颈糜乱、白带异味等病症，卵巢上的问题许多情况下会引起女性不孕症，卵巢多囊、卵巢黏连等病症。那麼多囊卵巢和抑郁症…
可以的。多囊卵巢综合症是一种内分泌失调，主要原因是多系统功能紊乱，体内雄激素过多，并存在胰岛素抵抗等症状，如药物.饮食、体重、情绪、锻炼等，都会对疾病产生或好或坏的影响。性生活过程…
晚上同房相对性更好，由于性生活后因为性冲动及其性耗费会造成体力的耗费，假如晚上性生活，性生活之后迅速进到睡眠歇息情况，对人体的修复有十分关键的帮助。假如早上同房非常容易造成疲劳感，…
怀孕期间最好不要吃酸笋。酸笋是腌制食品，含盐量高，孕妇经常食用酸笋有可能引起妊娠期高血压。酸笋在腌制中含有较多的草酸钙，孕期食用过多，草酸钙会结晶沉积在泌尿系统，有可能引起泌尿系结…
孕妇在怀孕以后吃酸笋时需要注意适量，尽量少吃。新鲜的笋是一种营养丰富的食物，富含有维生素，矿物质等营养成分，但是腌制以后成为酸笋，酸笋当中含有过量的食盐，而且富含有一定的亚硝酸盐，…
刚怀孕可以适量食用酸笋，顾名思义酸笋是一种酸性食物，对于刚怀孕的孕妇，尤其是怀孕初期伴有反胃、恶心、呕吐、食欲不振等症状的孕妇。酸笋是一种非常好的辅食，可以帮助开胃、增强食欲、缓解…
喝纯奶能够帮助睡眠，纯奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，能够在一定程度上助眠。建议喝温热的牛奶，不要喝凉牛奶，也不要喝太多，太多以后会起夜，反而影响睡眠。喝纯奶助眠的方法不适…
一般来说吃芦柑是不会导致便秘的。芦柑性凉不会导致上火，因此也一般不会导致便秘。芦柑属于偏凉的水果，味甘、酸，性凉；有生津止渴、和胃利尿功效。芦柑吃多了不会上火，当然了也不能吃多，吃…
怀孕吃鸭架一般不会导致胎儿畸形，因为鸭肉是比较有营养的食物，对孕妇和胎儿的健康都有一定的好处。但是，不建议吃外面买来的食物，如果是别人烤好的，添加的调料或者色素都有可能对宝宝不利。…
妇女不想要意外怀孕，要及时到医院就诊，切不要焦虑，自己用药流产，以免引起严重后果。如果怀孕三个月以下的话，手术比较简单、安全，术后稍有休息几天就能恢复，如果胎儿超过三个月，建议尽快…
酒后怀孕对胎儿影响大。影响容貌女性若长期性嗜酒，酒后怀孕，胎儿可有酒精综合症，主要表现在脸部独特容貌，如睑裂短、鼻部平扁，与此同时还常合拼其他系统畸型，智商也落后于正常小孩。胎儿染…
怀孕期间女性每日所需钙质的量要比正常人多，除了要满足自身的需求外，还应给胎儿补充钙，因为胎儿处于骨骼发育的关键时期。女性补充钙质主要是从怀孕5个月后开始补充的，孕妇需要的钙含量应该…
增强体质在备孕期进行适宜而有规律的运动，不但能增强母体体质，同时促进机体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用，同时还能提高性功能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。降低流产率在运动…
1、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。2、瑜伽练…
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