都可以。仰卧起坐只是一项运动，具体的运动时间是没有规定的，一般是自己的空余时间做即可，把饭后时间后睡觉的时间排开即可，不管什么时间做仰卧起坐都可以锻炼腹部肌肉，达到养生保健的效果，…
减肥一般有必要买体脂秤。根据每个人的喜好选择一款自己喜欢的体脂秤，可以通过体脂秤看到自己减轻的体重，这是每个减肥者都喜欢做的事情。身材肥胖可能是经常暴饮暴食导致的，也不排除跟遗传因…
跆拳道更多用到腿部力量，涉及局部爆发力，在此过程中膝盖的屈伸、弹腿动作使用较多。若膝关节稳定性较差，进行上述动作就会出现疼痛。运动前应进行充分热身，只有进行充分热身以后，牵伸性、弹…
练习跆拳道出现腿疼的情况，首先应考虑，可能是由于长时间不进行高强度的运动，突然进行了高强度的运动，就会导致腿部出现疼痛的情况发生。另外就是由于练习跆拳道的过程中导致腿部肌肉出现拉伤…
根据自身情况决定。拳击是一项需要大量训练的运动，但是对于初学者来说，长时间的训练肯定是比较难的。所以初学者在一开始训练的时候，一定要有专业人士的指导，然后循序渐进的增长训练的时间。…
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