都可以。

仰卧起坐只是一项运动，具体的运动时间是没有规定的，一般是自己的空余时间做即可，把饭后时间后睡觉的时间排开即可，不管什么时间做仰卧起坐都可以锻炼腹部肌肉，达到养生保健的效果，做仰卧起坐注意合理安排时间，同时注意做完运动记得搭配合理膳食补充营养。