夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始。夜跑时间建议是在30~60分钟。夜跑过程中，最好采取走跑结合方式。先热身走10分钟，再慢跑30至40分钟，最后再走10分钟，让心率逐渐趋于平稳。夜…
健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健腹轮锻炼。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部…
1.修甲型去死皮，修出自己喜欢的甲型，去除甲面甘皮和侧面还有指缘部分的死皮，死皮会使甲油胶贴合性差，刷胶容易斑驳，或者被误以为是缩胶，所以要去除干净；2.刻磨甲面，用豆腐搓条把甲面…
眉笔的保质期很长，在开封的情况下，眉粉和眉笔如正常使用保质三年，有些眉笔可能保质期大约为一年半。超过半一年半就要更换了。不管开封与否，一支眉笔绝大部门情况下都不会用到过期，所以担心…
在选购毛蚶时可从其鲜活程度、口感几方面进行鉴别。毛蚶在我国近海海域均有分布，以辽宁、山东和河北省沿海产量最多。每年7~9月为毛蚶的产期，这段时间的毛蚶鲜嫩可口，品质也较佳。按毛蚶的…
白斩鸡是一道中华民族特色菜肴，起源于广东。白斩鸡是粤菜鸡肴中最普通的一种，属于浸鸡类。以其制作简易，刚熟不烂，不加配料且保持原味为特点。白斩鸡皮爽肉滑，清淡鲜美。形状美观，皮黄肉白…
纯奶是很好的营养品，在产后胃肠道功能恢复到正常的时候就可以喝奶了。一般的剖宫产手术所采用了麻醉，胃肠功能恢复需要6-8个小时开始进流食，流食后就可以改为半流食和辅食。因此女性一般2…
咖啡中的咖啡由于一种神经兴奋药，它刺激交感神经，还可效果于胚胎，与体细胞中脱氧核糖核酸融合引起基因突变。怀孕妇女饮用咖啡可导致畸形儿的发生，这与自然流产及低体重儿有关系。孕妇在怀孕…
目前市面上有三种奶瓶:塑料奶瓶、玻璃奶瓶和不锈钢材质的奶瓶。3种不同材质的奶瓶，保质期也有很大不同。塑料奶瓶的保质期时间为3-5年；不锈钢材质的奶瓶保质期时间为8-10年；而玻璃奶…
酒类中的酒精可直接加速身体内尿酸生产的速率，使血液中的尿酸成分提升，进而引起痛风的急性发病；酒精还会刺激身体内乳酸菌浓度值的升高，尿酮体堆积，假如血清蛋白中乳酸菌水准长期性赤血升高…
贫血和低血压按疾病的进展程度可以分为急性和慢性，贫血和低血压在急性状态下可以出现危及生命的状态，并不存在哪一个更严重的情况。贫血指的是人体外周血红细胞容量减少至低于正常范围下限的一…
一般来说，宝宝贫血不会明显的影响睡眠，因为贫血是因为体内的血红蛋白，携带氧气不够，引起全身各个组织脏器的缺氧。所以主要表现为面色苍白，包括活动后的不耐受，比如宝宝哭吵以后容易出气出…
贡菊和杭白菊相比，明目作用没有很大的区别。黄山贡菊和杭白菊，都有清热解毒，去火清肺，明目的作用，所以平时都可以泡茶冲饮。但是杭白菊偏重于清肝明目的功效，而黄山贡菊偏重于清肺火之功效…
黄山毛峰需要洗茶鲜叶从茶树上采摘下来以后经过多道工序制作，不仅获得茶叶品级，而且达到卫生标准，其中偶有夹杂物如茶灰、尘埃，经注入沸水即倒掉，也迅即去除。洗茶这个环节，主要是进行浸泡…
尘螨的尸体、分泌物还是排泄物都是重要的过敏原，这些小颗粒非常轻，很容易随着空气被人体吸入。而一旦吸入，对于尘螨过敏的人来说，就有过敏的风险。这些小东西含有不同于人体的蛋白质，过敏体…
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