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跑完跑步机后头晕，可能是由于跑步机调节速度过快，导致大脑缺氧。跑步是一种高耗氧量的运动，人体跑步时，体内血液更多的流向四肢，大脑的血液灌注就会减少，会导致大脑供血不足，造成大脑缺氧…
跑步机头晕的原因，主要是由于长时间的运动过量导致的。机体在剧烈运动以后，各个器官和系统的血流量急剧增加，就会导致大脑部位的动脉出现暂时性供血不足的现象，表现出头晕等不适症状。这属于…
患者在跑步机上跑步后出现头晕可能存在较多原因，常见原因是患者跑步后，出现血压升高的情况，即高压>140mmHg，低压>90mmHg。上述情况下，患者会出现头晕的症状。若…
正手更好。根据上述引体向上正手反手的对比结果来看，正手引体向上要比反手引体向上锻炼的肌肉部位更多一些，不过在锻炼的时候，根据自身需求来定的动作是最好的，例如你还是一个健身新手，力量…
因为大部分人背部肌肉都没有手臂肌肉发达。手臂是大多数人常用力的地方，一般肌肉刺激强度较多，而背部如果不是可以进行健身锻炼的人群，基本很难刺激到此处的肌肉，而引体向上正手需要的是背部…
运动损伤在做引体向上前没有进行热身，姿势不正确导致的胳膊肘部位肌肉拉伤或者关节韧带拉伤，从而造成的胳膊肘疼。网球肘如果患有网球肘，也很容易在做引体向上时出现胳膊肘疼的症状。网球肘也…
在引体向上的时候使用正手的方法，可以锻炼前臂伸肌力量，也就是前臂背侧，包括指伸肌、桡侧腕长伸肌等肌肉的力量，同时也可以锻炼肱二头肌的力量。如果是使用反手进行引体向上，可以锻炼前臂屈…
胸肌总也练不厚的原因:1、缺乏对胸肌发力方式和方向的了解，对胸肌的掌控力不足。2、训练动作不标准。要想把胸肌练厚，就要了解胸肌的发力方式和方向，控制好胸肌，选择重量适合自己的杠铃或…
1.做哑铃飞鸟时手臂的角度过大或过小，导致肘关节和肩关节的压力增大，或者对胸肌的刺激减小。2.下放哑铃时，没有用胸部力量控制慢慢下降，而是放松让其依靠重力落下，导致胸部不能得到充分…
1.下背部与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效发达股二头肌。2.小腿部部立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练…
1.长期施力不均未经过训练之前，右撇子长期习惯使用右手出力，导致右手肌力强过左边。2.两侧肌力不均一些球类运动都是不对称运动(惯用边出力多)，长期之下导致肌力不均。3.训练姿势不良…
哑铃飞鸟要想将胸肌锻炼出一定形状或者显现出来，那么需要一定的时间，这个时间是因人而异的。1.一般要锻炼出胸肌至少要一个月的时间，二三个月也是常有的事。当然，如果身体肥胖，那么因为要…