可以喝。在夜跑的时候是可以喝水的，跑步的过程中会出现出汗的情况，这时候要及时给机体补充水分，才能维持正常的机体代谢。但是在喝水的时候注意要小口喝，这时候喝太快会容易导致血容量增加过…
体脂率在人体当中的含量有一定规定，男性体脂率要求在15%-18%，女性体脂率要求在25%-28%。体脂率偏低的人应该注意饮食，饮食要搭配合理，食物中有充分的蛋白质、注意不挑食。要加…
中午最佳。由于冬天天寒，以中午游泳最为合适，此时日光充足，气温相对偏高，对于在职的爱好者来说，利用午休时间进行冬泳比较方便，应注意饭后冬泳不宜过于剧烈，以免影响消化，不过现在有很多…
建议要根据自身的身体情况来定。冬泳是不需要天天进行的，特别是刚刚开始冬泳的时候，运动一定要遵循循序渐进的原则，不可让运动量超出自己机体负荷。建议最开始可以每周冬泳1-2次或者2-3…
初始练冬泳时，每次下水前要充分活动，使身体发热，但不要出汗，入水时先向身体潦点水，适应一下，再慢慢下水。在水里游的时间依水温而定，14度的水温，一般不应超过30分钟，10度以下时就…
会。游泳是一项很耗能的运动锻炼，而冬泳时水温较低，这样身体除了要克服水的阻力之外还需要产生热量维持体温，所以相比之下会比夏天游泳更消耗体能，所以减肥效果也会更明显，同时冬泳还能帮助…
冬泳运动对平常人有明显的健身效果，能够使人吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情等。但是，冬泳又是一项给…
一年有两个正儿八经的情人节，一个是由西方引入的2.14情人节，另一个就是中国自己的七夕情人节了！一般七夕情人节是男生送女生礼物还是双方互送？关于七夕情人节送礼应该由谁送并没有严格的…
微针去颈纹借助微针滚轮作用于颈部皮肤头，在很短时间内微针可以做出超过200000个微细管道，一次微针美塑相称于4000次日常护理！微针美塑祛颈纹不仅能令营养液活性成份有效渗入颈部皮…
目前市面上的保湿化妆品的保湿功能，大多是模拟皮肤的保湿原理制作而成的。根据它们所发挥的作用不同，可分为水、吸剂和封闭剂(封包剂)。其中，水起到滋润角质层的作用；吸收剂能吸收环境中或…
吃椰枣一般是不会得肝炎的。椰枣是水果，洗干净后食用不会对肝脏造成损伤，更不会感染上肝炎。临床上引起肝炎的原因很多，如脂肪摄入过多、嗜酒、药物损伤等非病毒性肝炎，而病毒性肝炎则是通过…
能种，我种过长出来的叶子尖尖的，很可爱，不过一个多月后就枯萎了。可能还是跟椰枣的适应生长环境有关，椰枣的核从发芽到收货椰枣大概需要2——4周，温水泡种子会快一点。不过种子发的不一定…
椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，因营养价值高，亦被称为沙漠面包。是回教国家人民的主食之一。一棵枣椰树可生长数串果实一串约上千粒椰枣果实颜色有樱桃红、黄、褐黑等，味道甜美，含糖量高。…
一般放1个月才好吃。刚摘下来的沙田柚和其他柚子一样，果皮中含有很多的水分，果肉的糖分不高，需要放置一段时间味道才更好吃，一般将沙田柚用保鲜膜包裹，放在温度高于10度的通风阴凉处保存…
可能是还没有完全成熟。正常情况下，吃沙田柚并不会出现嘴麻的现象，如果吃了沙田柚之后嘴麻的话，那么有可能是因为这个沙田柚还不是很成熟，其中含有较多的生物碱成分，此时就有可能会对嘴唇造…
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