仰卧起坐肚子痛并不可怕，多半是因为平时不参加运动，突然之间做仰卧起坐造成腹部肌肉局部轻度损伤，或者局部乳酸堆积。

这种情况可以对腹部进行热敷、理疗，或者贴膏药，也可以用手进行按摩，或者干脆不用去管，因为这个症状随着休息，3-5天就会消失。

所以当出现仰卧起坐肚子痛的时候，不建议终止这项运动，可以继续进行活动，只不过在最痛的时候可以减少仰卧起坐次数，或者减少仰卧起坐的强度，几天以后随着疼痛的消失，就可以循序渐进的增加运动强度和次数。