在跑步机上锻炼出现头晕症状是由于运动过量引起的，长时间剧烈运动后身体各个器官的运动量增大，血流量增加引起脑动脉暂时性供血不足而出现头晕。

长时间保持一个姿势运动对颈椎不利，如果平时有颈椎疾病可能会引起头晕、颈部不适等症状，过量运动可以引起出汗较多易引起无力等症状，剧烈运动后心脏负担增加，如果有心脏病不建议剧烈运动。

平时建议适当运动，运动后多饮水，运动是一个循序渐进的过程，可以先缓慢运动，不可长时间进行剧烈运动，量力而行，出现头晕、心慌等不适症状先休息，可以慢慢好转的。