做法:1、银耳1小朵用清水泡发，洗净表面杂质。2、洗净的银耳用刀切成碎末，或者用手撕成小朵，我喜欢切碎一点。3、银耳末放入砂锅，加入适量的清水，大火熬开中火熬煮20分钟，至银耳软。…
带皮泡水更营养。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含…
适量和不会，但如果过量喝，那么可能会加重湿气。桑椹甘、酸、寒，归肝、肾二经，适量喝具有一定滋阴补肾、增强免疫力等作用，对于人体健康是比较好的，并不会导致人体寒气加重。但毕竟桑椹性质…
1、神秘果虽然是一种对人体有多种好处的保健食材，但它在食用时也有一定的禁忌存在，那些易过敏人群简直吃神秘果，因为沈米国中有一些易过敏成分，这些人群食用神秘果以后容易出现过敏反应，对…
莲心泡水可以加蜂蜜。莲心泡水本身味道是比较苦的，可以适量添加一些蜂蜜来中和掉苦味，而且蜂蜜性温，也可以中和莲心茶的寒性，也有一定美容养颜的功效。莲心和蜂蜜都有对血压的调节作用，对失…
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