1、热身:做引体向上之前最好先进行热身，活动一下筋骨，以免在运动的过程中造成肌肉拉伤。

2、人群:老年人最好不要做引体向上。

因为老年人的韧带和肌腱的韧性较差，骨骼相对来说也比较脆弱，做引体向上的时候容易损伤韧带和肌腱。

3、心脏疾病、高血压患者:由于引体向上的运动程度较为剧烈，可能会导致心跳加快、血压升高的情况，危害患者的身体健康。

心脏疾病、高血压患者可以选择进行一些缓和的运动。