弹力带的特性是在拉得越长提供的弹力越大，但是在拉得最长的时候，却是做引体向上处于最低点的时候，此时需要的力量最小，反而提供的助力最大。

而在最高点时需要的力量最大，反而提供的助力最小。

因此使用弹力带可能会导致在最低点无法充分刺激肌肉，或者又可能无法做到最高点完成动作。