增肌一般脸会变胖，但是后期是可以通过刷脂减下去的。

因为增肌需要摄入大量的蛋白质，增肌热量摄入大于消耗。

脂肪是全身性增减的，增肌的同时脂肪肯定增加。

如果没有把握好热量的摄入，蛋白质吃多了是会转化成脂肪的。

所以增肌一般会脸胖。

专业健身选手很多都是增肌然后减脂然后增肌然后减脂然后增肌然后刷脂一直循环的。