方胸肌和圆胸肌都是指胸肌。

只是通过锻炼把胸肌增大增粗。

显现出来的形状不出而已。

圆胸肌多为锻炼时胸肌内圆和下外圆锻炼不足引起。

方胸肌是整个胸肌都锻炼出来了，在外形上显得像方形。

不管方胸肌还是圆胸肌，都是所说的胸大肌，胸小肌。

位于双侧胸廓前方乳房后方。

加强胸部下部锻炼，就会练出方胸肌，练出方胸肌和圆形肌需要饮食，运动很多因素。