1.便秘主要原因或是排泄物过度干躁，因而，预防的第一条便是多饮水，确保充裕的水份。2.调节生活习惯性，坚持最少排便一次，培养定时排便的习惯性。3.合理分配工作和生活的时间，不把工作…
减肥期间假如发生便秘是不利于减肥的。由于便秘会致使身体内的粪渣残余在肠道中時间太长，身体内的内毒素和废弃物没法正常排出来，停留在肠道内，内毒素根据肠道分解代谢，进到到血液，传至每个…
1.大枣大枣富含维生素、环磷酸腺苷、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明:环磷酸腺苷能调节人体的新陈代谢，促使新细胞快速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞…
菠菜粥原料:带根新鲜菠菜150克，粳米100克。做法:菠菜洗净后切碎，与粳米同放入砂锅，加水，煮至稠状即可。功效:补血。适用于缺铁性贫血。肝粥原料:猪肝100克，大米100克。做法…
1、火龙果火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙…
宝宝贫血建议多吃富含铁元素以及维生素c，维生素b12，以及叶酸的食物是最好的，比如瘦肉、动物内脏以及蔬菜水果等。因为宝宝贫血最常见的原因，就是营养性贫血，比如缺铁性贫血以及巨幼细胞…
龙眼肉:龙眼含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。含铁量也比较高，可在提高热能…
杞圆膏 枸杞子、龙眼肉各等份，加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏，每次10-20克，沸水冲服。樱桃龙眼羹 龙眼肉10克(或鲜龙眼15克)，枸杞子10克，加水…
韭菜炒猪肝材料:猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。做法:先将洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，再与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味就可以了。功效:可以…
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