1.便秘主要原因或是排泄物过度干躁，因而，预防的第一条便是多饮水，确保充裕的水份。

2.调节生活习惯性，坚持最少排便一次，培养定时排便的习惯性。

3.合理分配工作和生活的时间，不把工作带进生活，适度参与室外活动，久坐是便秘的主要原因之一。

4.及时治疗各种肠道病症，如:肛裂、肛门周围感染、子宫附件炎等病症。