靠引体向上消耗的热量，是达不到减肥目的的。人体消耗掉7700千卡的热量，就可以减掉1kg的脂肪，假设我们通过饮食减少了一半的热量摄入，那么还需要3850千卡的热量需要通过运动消耗。…
身体成分一般来说，由于男性本身的新城代谢率比女性要快。而且男性比女性拥有更多的肌肉，1公斤肌肉每天都会消耗大约15卡路里的热量，而1公斤脂肪只消耗4卡路里。再加上男性比女性在夜跑中…
夜跑前的热身在夜跑前进行一些简单的热身运动，如拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰等。能够活动开身体，更快的投入到跑步中去，加强跑步消耗热量的效果。注意每个动作要做到位，不是随便动两下就能达到…
腰椎间盘突出的患者是不能摇呼啦圈的，这项运动对腰部的稳定性要求是非常高的。如果患者腰部存在着基础疾患，比如腰椎间盘突出、腰椎不稳等等，在经过这些运动的作用下容易导致疾病的加重，甚至…
300-400千焦左右。游泳是一项十分耗能的运动项目，因为人在水中的阻力是在陆地上的12倍，所以受强阻力的影响，人在游泳是背部、胸腹部、臀部、腿部都能得到很好的锻炼，这样人在游泳时…
孕妇最先理应注意用药安全性，在怀孕期间需要重视用药安全性，以防导致胎儿畸型。孕妇要注意在怀孕前三个月和怀孕最后一个月不能过性生活，以防导致小产。注意运动，每日适度的散散步，可是不能…
1、孕妈要勤洗澡。因为怀孕后，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，就易出汗。汗液和头部油脂分泌增多，就要勤洗澡。勤洗澡可以预防感染，降低皮肤病的发病机率；2、孕妈在洗澡的时候应有人陪同，预防意外…
病情分析:你好，小卵泡是没有发育成熟卵泡，就不可能排卵怀孕的，你这种情况考虑是卵巢功能不全导致不孕。指导意见:你要抽血检查性激素六项，看看是不是多囊卵巢综合征，要用药调整月经，用促…
卵子在排出来之后大约有12个小时“蓄能期”。之后就可以开始受精，24小时内受孕能力最强；精子进入女性生殖道后可以存活2到3天，但是卵子的寿命要比精子短，所以排卵前就开始备孕计划，受…
静脉曲张的产生原因关键是后天性要素导致，预防静脉曲张最先要更改不良的工作方法和生活习惯性，特别是在是长期站立姿势，长期座位，常常打电脑。应该适度的进行锻练，或是是活动的情况下配戴压…
静脉曲张是否严重在于静脉曲张的水平，临床医学上初期的静脉曲张通常仅有酸胀感，当疾病进一步发展趋势的时候会发生部分盘曲扩大的团块，这时可以根据保守治疗的方式穿弹力袜来改进曲张的静脉。…
得了静脉曲张以后被痊愈的概率不大，由于静脉曲张是因为各种各样原因，引起患者毛细血管位置的弹性纤维受到损坏，引起患者毛细血管的弹性降低，导致患者发生静脉的盘曲扩大，而产生患者下肢大隐…
女人有静脉血张通常不会对生育产生影响，如果是男人精索静脉曲张的话，病情严重的时候就会对生育功能造成影响。女人如果静脉曲张会感到腿部酸痛，同时还会有肿胀感，还会影响到皮肤的营养，严重…
1.保守治疗：对于病情严重程度较轻的病人，可以采用保守治疗，也可采用物理治疗，同时也可采用中西医结合的方法，从底层对病人进行必要的干预，最后让病人尽早恢复健康。2.手术治疗：对于精…
腿部静脉曲张与基因遗传也有关，锻炼小腿肚让血液成功流回，年纪在40岁之上的人，由于肌张力开始衰微，原本就非常非常容易患上腿部静脉曲张，倘若本身体质非常容易浮肿的话，更要需注意患上腿…
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