糖尿病患者不适合空腹晨练，空腹运动可能会导致糖尿病患者发生低血糖。如果有晨起运动的习惯，可以在运动之前少量进食碳水化合物类的食物，也就是一些主食，比如面包或者几块饼干，早餐时再把这…
跑步、踢腿、打太极拳这些看似锻炼身体的好方法，其实会对老年人的膝关节造成危害。由于晨练不当，时下老年人的膝关节疾病呈上升趋势，与去年同期相比增2成左右。近日公布的一份对 1400名…
我个人认为，对于健康的青中年人士而言，如果晨练强度并不是特别大的话，那么空腹训练是完全没有问题的。不过对于存在血糖问题或有心脑血管疾病的人士，还是别空腹运动了。很多人担心空腹训练容…
1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。2、可以提高抗寒力和免疫力…
冬天的气温非常的低，寒冷的天气中，水中的温度比天气的温度要更低的多，如果想要冬泳，建议选择上午十一点到下午一点之间的时间段，这个时间段之间的水温会比较高，一般会比气温稍微高两到三摄…
增强心血管功能机体受到冷水刺激之后全身的血液循环速度就会加快，皮肤受冷水刺激后血管会急剧收缩，这时大量的血液就会被吸入内脏器官以及深部的组织机构中，使得内脏等器官的血管扩张。这时为…
现代都市有很多都是坐班族，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，…
长久的心态欠佳长期抑郁症危害最显而易见的一点，就是会让患者感受到更为痛楚、卑鄙的情绪！而且这类负面心态由因此无显著诱因发生的，因而难以解决，促使患者的情绪总处于忧伤、压抑感、痛苦不…
养神从生理上讲，长期性坚持步行能提高心血管功能，减少血液浓度值，有预防更年期心肌梗塞，心肌梗塞的功效；从内心上把，经常在室外走动，能带来愉快心身的作用，还能减轻更年期人群易出现的失…
50岁之后。男性更年期在身体和身体方面的改变并没有女性那么明显，我们可以从男性隔年期雄性激素分泌情况来判断男性更年期年龄。在男人到50以前，睾丸酮的水准一直处在稳定的情况，当男人到…
是由于年龄的提高，器官功能衰落，男性的雄性激素分泌水准迟缓降低，并因此产生的一系列生理和精神上的变化。男性更年期没有相近显著的标示，难以自身分辨。多数人总认为：男人嘛，婆婆妈妈更年…
男人更年期是指男性荷尔蒙分泌减少所导致的一系列病理改变和临床症状，大约40%的男性在40-70岁时会由于睾酮部分缺乏而出现心血管调节紊乱.出现肝肾阴虚.骨骼老化等更年期症状。男性更…
由于隆鼻后鼻子形状固定是需要一定时间的，如果隆鼻后马上进行像跑步、游泳等比较剧烈的运动的话，可能会导致假体歪斜、移位、外露，出现鼻子变形的现象。而且这些剧烈运动会升高血压，可能会影…
对于怀孕初期的孕妇来说，吃丑橘是没负面影响的。不过，吃丑橘最好是在吃午饭和晚饭这个时间段内。丑橘中的纤维素含算是比较高的，给身体补充一些纤维素，对于孕妇消化食物是有帮助的。对血糖高…
有恶心想吐的感觉刚开始怀孕会有恶心想吐的感觉，这是由于身体分泌的绒毛膜促性激素激素增加，会抑制胃酸的分泌，减少消化道肠蠕动，进而使产妇发生恶心想吐的感觉。有乳房疼痛的病症怀孕初期会…
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